Ce cours s’adresse à tout le monde : aux sédentaires, aux sportifs, aux personnes qui ont des postures prolongées et potentiellement douloureuses au travail (exemple : devant les ordinateurs, position statique debout, troubles musculo-squelettiques), aux mamans au foyer, aux personnes avec des raideurs, aux gens fatigués...

Ce n’est pas un secret : avec l’âge, on perd tous de la mobilité et de la souplesse, le corps se raidit. Pour rester en forme et éviter certaines douleurs, il faut pratiquer régulièrement des exercices de mobilité : on peut dire que c’est un travail constant qu’on doit faire tout le long de sa vie, car si on ne l'entretient pas, elle se perd vite!

Les avantages :

✅ Avec ce cours, vous allez mieux bouger, mieux vous sentir dans vos gestes quotidiens grâce à l’amplitude et la souplesse que vous gagnerez.

✅ C’est aussi un très bon complément pour vos activités physiques et sportives : Avoir une bonne mobilité est tout aussi nécessaire qu’un entraînement cardiovasculaire. Cette séance vous permettra justement de mieux réaliser vos séances de Renfo ou de Cardio, de marche, de course à pied ou même de musculation. Vous sentirez que vos séances seront plus profitables à votre corps.

✅ Et vous allez surtout récupérer plus vite!

Ce cours, associé à vos entraînements ou à une activité physique quelque soit son intensité, va compléter le cycle qui vous apportera du bien-être, une meilleure santé et plus de vitalité malgré le temps qui passe !