C'est un mélange de Yoga, de danse, de gymnastique, mais bien plus que ça en fait ! Cette méthode vise à renforcer les muscles profonds... parce qu'on a des muscles profonds ! Et oui, ils sont même garants de notre posture, c'est pour cette raison que le pilâtes est fortement conseillé pour soigner les maux de dos.
La méthode pilâtes s'appuie sur des référentiels et principes fondamentaux dont la concentration et la respiration. Certes on ne vise pas la méditation mais le corps et l'esprit sont en harmonie.

Le pilâtes permet d'obtenir des muscles longs et toniques, un corps harmonieux, pas de gonflette de la masse musculaire mais une stimulation des muscles centraux ; quand notre noyau est solide, toute la charpente du corps est soutenue.

Le pilâtes donne de l'énergie : plus on pratique plus on a envie d'en faire, c'est un cercle vertueux !

On pourrait en parler encore et encore mais le mieux c'est de venir essayer !